먹을 때는 건강생각

버릴 때는 환경생각

2019학년도 3월 식단표

일동중 급식실 ☎531-3814

쇠고기	돼지고기 닭고기,오리고기	식육가공품 계란	쌀	김치	고춧가루	오징어	삼치 고등어	멸치 다시마	건미역
국내산(한우)	국내산	국내/호주	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국산

◉ 원산지

◉ 우리학교 급식비는 1인 단가 4,730원이며, 식품비(2,838원), 인건비(1,513.6원), 운영비(378.4원)으로 운영되고 있습니다.

◉ 싱겁게 먹기! 우리 급식소에서는 나트륨 섭치를 줄이고자 염도계로 간을 맞춰 운영합니다. (건강적정 염도 기준 : 0.6-0.7%)

맑은국 등은 0.6%, 김치국, 된장국, 찌개류는 0.7% 정도로 간을 맞추고 있습니다.

◉ 에너지/단백질/칼슘/철분

◉ 한국인에게 알레르기를 유발할 수 있는 식품 표시 ⇒ ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우

⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯ 소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(홍합,바지락,굴,전복)

3/4

3/5

3/6

3/7

3/8

칼슘철분찹쌀밥

미역된장국 5.6.13.18.

비빔찜닭5.6.8.13.15.

소떡소떡 1.5.6.12.13.16.18.

키위&사과쥬스 13.

컵케익 1.2.5.6.13.

깍두기 9.13.

910/36.7/348.5/7.7

칼슘차수수밥

쇠고기무국 5.6.13.16.18.

메추리알돈육장조림

1.5.6.10.13.18.

브로콜리숙회5.6.13.

도시락김 13.

배추김치 9.13.

645.7/33.1/215.2/6.9

오므라이스 1.2.5.6.10.12.13.16.

유부된장국 5.6.13.18.

치즈돈까스1.2.5.6.10.12.13.15.16.

오렌지&청포도

깍두기 9.13.

745.2/27.5/271.8/9.1

칼슘보리밥

순두부찌개 5.6.9.10.13.18.

제육볶음5.6.10.13.18

참나물무침 5.6.13.

멸치견과류볶음 4.5.6.13.14.18.

깍두기 9.13. /바나나

780.2/38.4/291.9/6.5

칼슘발아현미밥

감자수제비국

5.6.13.18.

코다리양념조림 5.6.12.13.18.

부추달걀볶음* 1.5.13.

배추김치 9.13

726.1/33.8/224.3/4.8

3/11

3/12

3/13

3/14

3/15

칼슘현미밥

쇠고기미역국 5.6.16.18.

쫄면야채무침 5.6.13.

고등어카레구이 2.5.6.7.13.16.

배추김치 9.13.

하트설기 5.13.

829.2/29.8/156.6/4.9

칼슘기장밥

이화수육개장

1.5.6.13.16.18.

얼갈이된장무침

5.6.13.18.

돈육버섯불고기

5.6.10.13.18.

깍두기 9.13.

과일푸딩 1.5.13.

675.8/31.5/188.1/6.2

낙지제육덮밥 5.6.10.13.18.

시금치된장국 5.6.13.18.

삼색꿀떡맛탕 5.13.

백김치 9.13.

파인애플

739/29.7/264.9/6.8

칼슘보리밥

북어무국1.5.6.13.18.

눈꽃치즈불닭

2.5.6.13.15.

감자튀김/케첩

5.12.13.

총각김치 9.13.

요구르트 2.

745.6/43.2/321/4.4

칼슘철분찹쌀밥

돈육김치찌개 5.6.9.10.13.18.

달걀찜 1.

순대볶음

5.6.10.13.18.

깍두기 9.13.

722.1/24.8/351.4/8.3

3/18

3/19

3/20

3/21

3/22

칼슘기장밥

어묵국 1.5.6.13.16.18.

매운돼지갈비찜 2.5.6.8.10.13.18.

숙주나물무침

깍두기 9.13.

689.6/33.2/252.6/4.4

칼슘흑미밥

김치유부국 5.9.13.18.

감자채볶음 5.13.

파닭 1.2.5.6.13.15.

총각김치 9.13.

611.5/35.5/225.6/4.3

모듬비빔밥

5.6.13.16.18.

숭늉

깍두기 9.13.

빠네피자토스트1.2.5.6.10.12.13.16.18.

망고파인쥬스 5.13.

891.8/24.5/290.4/5.1

<경칩,춘분>

강낭콩밥

달래된장국 5.6.13.18.

치즈함박스테이크1.2.5.6.10.12.13.15.16.

돌나물도토리묵무침 5.6.13.18.

깍두기 9.13.

쑥떡 5.13.

746.9/14.2/182/4.3

칼슘보리밥

부대찌개2.5.6.9.10.13.16.18.

전통감자전 5.13.

삼치엿장조림 5.6.13.18.

배추김치 9.13.

사과

717/27.3/217.3/3.6

3/25

3/26

3/27

3/28

3/29

칼슘흑미밥

떡국 1.5.6.13.18.

알감자소시지볶음 2.6.10.15.

비름나물무침 5.6.18.

배추김치 9.13.

663.3/21.2/187.9/4.9

칼슘차수수밥

닭곰탕 5.6.13.15.18.

어묵채소볶음 1.5.6.13.16.18.

두부양념구이 5.6.13.18.

건파래볶음 5.13.

배추김치 9.13.

721.6/37.2/384.4/7.6

콩나물밥&달래장

5.6.13.16.18.

얼갈이배추된장국

5.6.13.18.

양념치킨&소스 2.4.5.6.12.13.15.16.

깍두기 9.13.

요구르트 2.

744.3/40.1/166.8/5.7

칼슘발아현미밥

버섯전골5.6.13.16.18

감자옹심이탕수육1.2.5.6.10.12.13.16.18.

진미채고추장무침 5.6.13.17.

깍두기 9.13.

딸기요플레 2.

755.9/28.8/220.2/4.4

찰보리밥

아욱된장국 5.6.13.18.

꽁치김치조림 5.6.9.13.18.

궁중떡볶이

5.6.10.12.13.18.

무말랭이무침 5.6.13.18.

812.1/29.2/354.4/6